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O que Fazer nesse VerΓ£o ?

Muitas perguntas surgem nesse calor nΓ£o Γ© verdade ?
Que horas posso começar a me bronzear, posso ficar o dia todo no sol ?
Mais muitas das vezes nΓ£o obtemos a resposta necessΓ‘ria
Nesse post vou dar uma dica bem rΓ‘pida sobre esse assunto

✔️Quem deseja ficar bronzeada sem prejudicar a pele pode optar por usar um protetor solar mais fraco, com FPS 4 ou 8, por exemplo, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita, com um tom dourado. Alguns Γ³leos e bronzeadores tambΓ©m possuem fator de proteção solar incluΓ­do em sua fΓ³rmula, conferindo Γ³timos resultados.
No entanto, passar coca-cola, óleo de cozinha e outros tipos de óleo que não sejam específicos para exposição solar é contraindicado porque pode ter riscos para saúde, aumentando o risco de cÒncer de pele.
✔️Para evitar a desidratação que pode surgir rapidamente provocando intensa dor de cabeΓ§a e boca seca, deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de Γ‘gua por dia para hidratar o corpo. A Γ‘gua pode ser substituΓ­da por suco de fruta ou chΓ‘ gelado, por exemplo, mas estes tem mais calorias e podem aumentar o peso, e por isso a Γ‘gua pura, e a Γ‘gua com gotinhas de limΓ£o sΓ£o mais indicadas.
✔️Nas horas mais quentes do dia, entre as 10 e as 16 horas deve-se evitar a exposição solar direta porque nestes horΓ‘rios hΓ‘ mais riscos para a saΓΊde. Assim, nestas horas, deve-se preferir ficar embaixo do guarda-sol ou dentro do bar da praia ou da piscina para se proteger do sol, evitando a insolação e as queimaduras na pele.
✔️Beba bastante lΓ­quido
✔️Use protetor Solar Facial e Corporal
✔️Se tiver Filhos(as) jamais pegue o sol de meio dia, hidrate bem seu bebΓͺ e nΓ£o deixe exposto ao Sol pelo amor de Deus.


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